Thực phẩm “chuẩn” cho bụng phẳng, eo thon (02/07/2012)

Hạnh nhân chứa nhiều protein, chất xơ, cũng như vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó cũng chứa magiê, một khoáng sản là rất quan trọng để sản xuất năng lượng, xây dựng và duy trì các mô cơ bắp và điều chỉnh lượng đường trong máu. Ăn khoảng 30g hạnh nhân một ngày để giúp kiềm chế cơn thèm ăn và ngăn ngừa tăng cân.

Chuối là một trong những thực phẩm hàng đầu giàu có hàm lượng kali, một chất giúp hạn chế lượng natri trong cơ thể của bạn. Ăn một quả chuối mỗi ngày giúp giảm sưng phù một cách hiệu quả, đặc biệt là tích tụ mỡ cho vùng bụng....

Mụn ở đâu có cách điều trị ở đó (02/07/2012)

Người bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có xu hướng bị mụn trứng cá quanh miệng và cằm, vì vậy nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng khác lạ liên quan đến mụn quanh miệng thì nên đi khám bác sĩ sớm. Ngoài ra, một số triệu chứng khác dễ nhận thấy khi bị PCOS là có nhiều lông trên cơ thể, khó khăn trong việc thụ thai, tăng cân, kinh nguyệt không đều và rụng tóc.

Trong một số trường hợp, phát ban quanh miệng, da có dấu hiệu đỏ và sần có thể là do bạn bị viêm da mà thôi....

Top 10 thực phẩm làm trắng da (02/07/2012)

Y học Trung Quốc tin rằng củ cải trắng có thể mang lại lợi ích cho các cơ quan nội tạng, cải thiện sắc thái nhợt nhạt và tăng cường cơ bắp. Lý do củ cải trắng có tính năng như vậy là do nó giàu vitamin C và chất chống ô xy hóa có thể ức chế sự tổng hợp melanin, ngăn ngừa quá trình oxy hóa của chất béo để ngăn chặn sự lắng đọng của lipofuscin. Vì vậy, ăn củ cải trắng có thể giúp cho làn da nhợt nhạt trở nên sáng và tươi tắn hơn.

Nhiều nghiên cứu hiện đại đã khám phá ra đậu Hà Lan rất giàu vitamin hỗ trợ sự chuyển đổi vi chất nuôi dưỡng da, nhờ đó đóng vai trò hiệu quả trong việc dưỡng ẩm cho da....

Làm đẹp mắt theo từng độ tuổi (02/07/2012)

Trên thực tế, công việc học tập, tác động xấu của môi trường, ngồi nhiều trước máy vi tính,… có thể làm da của các bạn bị khô, đặc biệt là vùng da quanh mắt. Một số bạn gái còn có thói quen nhíu mày khi ngồi trước máy tính hoặc khi đi ngoài trời nắng. Thói quen này có thể làm những nếp nhăn hình thành sớm hơn ở vùng quanh mắt.



Ở tuổi này, để chăm sóc vùng da quanh mắt, bạn chỉ cần chọn nhưng sản phẩm dưỡng ẩm có tác dụng làm mát da như gel. Gel có tác dụng làm mềm da và xoá tan quầng mắt....

Lý do mùa hè ăn ít mà vẫn tăng cân (25/06/2012)

Để giảm lượng chất béo, chúng ta có xu hướng thay thế bằng các thực phẩm chứa carb, chẳng hạn như bánh mì, gạo, mì... Nhưng carb lại có xu hướng kích thích cơ thể sản xuất insulin, insulin làm tăng hấp thu đường vào gan và tế bào cơ (ở đây đường được chuyển thành năng lượng), có thể dẫn đến tăng cân.

Nên ăn các loại ngũ cốc và trái cây thay vì chỉ ăn đồ ăn chứa carb. Các loại rau xanh, các loại hạt và cá chứa chất béo đơn bão hòa sẽ rất tốt cho bạn nếu muốn giữ trọng lượng cơ thể không tăng....